Свежий воздух и правильное дыхание наиболее важны для здоровья и жизнеспособности. Чтобы достичь наилучшего эффекта, дыхание нужно осуществлять через нос. Многие дышат ртом, забывая о том, что дыхание через ноздри естественнее и полезнее. Дыхание через рот делает человека более подверженным заболеваниям. Оно пагубно сказывается на общем энергетическом состоянии организма и ослабляет здоровье.
Между ртом и легкими нет приспособлений для фильтрации воздуха. Пыль, грязь и прочие неочищенные вещества в случае дыхания ртом напрямую поступают в легкие. Кроме того, рот впускает в них охлажденный воздух, который может вызвать воспаление органов дыхания.
Дыхание через ноздри гораздо полезнее, оно оживляет всю энергетическую систему организма. В ноздрях и носовых проходах есть небольшие волоски, предназначенные для фильтрации воздуха. Кроме этого, носовые проходы согревают воздух при помощи слизистой оболочки, что делают его более пригодным для таких нежных органов, как легкие. В результате, дыхание через нос гораздо лучше заряжает организм энергией.
Сосредоточенное глубокое дыхание преобразует воздух, который мы вдыхаем, в энергию. Количество и качество этой энергии во многом зависят от воздействия мысли и различных способов цветотерапии. Нужный фокус способен направить воздух в разные части тела и трансформировать в энергию различной частоты.
Одно из наиболее полезных дыхательных упражнений - использование утреннего воздуха для наполнения тела энергией. Примите сидячее положение на открытом воздухе. Кончик языка расположите так, чтобы он касался неба сразу за передними верхними зубами. Неторопливо вдохните, медленно считая до пяти. Задержите дыхание еще до пяти и медленно выдыхайте через рот, считая до пяти. Выполняя это упражнение, прикройте глаза. Представляйте себе, как воздух наполняет все ваше тело бодрящей энергией, которая оздоравливает и укрепляет вас. Вспомните также и о том, что дышите на свету, а свет содержит в себе энергии всех цветов. Выполняйте упражнение 10-15 минут каждое утро. Вы удивитесь, когда обнаружите, насколько энергичнее становитесь в течение дня. Вы будете меньше утомляться, станете менее подвержены вторжению и негативному воздействию внешних энергий. Выполняя ритмичное дыхание регулярно в течение дня, вы уравновесите состояние организма, ослабите стресс, восстановите общую жизнеспособность. Важно!
Правильное дыхание подразумевает правильную работу диафрагмы. Мягко положите руки на область пуповины. Глубоко вдохните. Ваши руки сместились вперед? Медленно выдохните. Они переместились обратно? Если да, значит вы правильно дышите диафрагмой. Многие люди дышат только грудной клеткой, и движения их рук будут точно противоположными. В этом случае в организм проникает меньший объем воздуха и тело получает от дыхания меньше жизненной энергии. Другой полезный способ дыхания - движение энергии воздуха по орбите: за спиной - вверх и впереди - вниз. В целительских практиках Дао этот метод дыхания принято называть Орбитой Микрокосмоса. Наше тело пронизано нервными путями. Два из них крайне важны для здорового состояния организма и для правильной работы чакр.
Первый путь называется Управляющим меридианом. Он берет начало от промежности - точки, расположенной между анальным отверстием и половыми органами. Далее Путь проходит по позвоночнику к мозгу и вновь спускается вниз к нёбу во рту.
Второй путь назван Концептуальным меридианом. Начинается он там же, но проходит по передней части тела и заканчивается на кончике языка. Когда он лежит за передними зубами, касаясь нёба, он соединяет два энергетических канала. Вдыхаемый воздух преобразуется в энергию, которая проходит вверх по спине и вниз по передней стороне тела. Циркуляция ее обретает полноту, дополненная направленной мыслью и правильным положением языка.
Энергетическая орбита сзади поднимается вверх по позвоночнику и опускается вниз впереди. Она снабжает энергией важнейшие органы тела и всю нервную систему, оживляя и оздоравливая их.
Работая с дыханием, цветом и орбитой Микрокосмоса, нам легче накачать энергию в различные части тела. Занимаясь медитацией и глубоким дыханием, вы обнаружите, что энергетическое кольцо появилось само собой и будете ясно чувствовать его присутствие. Вы будете чувствовать его тепло и то, как оно усиливает активность чакр в теле.
Упражнение:
1. Начните с ритмичного дыхания.
2. Почувствуйте, как на вдохе энергия поднимается вверх по позвоночнику, а на выдохе опускается вниз по передней части тела. Любая энергия направляется следом за мыслью, а потому энергия вдыхаемого воздуха будет следовать тем путем, которым направит ее ваша мысль. Энергию не нужно заставлять - вы увидите, что циркулировать таким образом для нее очень естественно.
3. Когда движущаяся по своей орбите энергия достигает самой низкой точки, представьте, как орбита преображается и направляет в тело энергию красного цвета. Пусть красная энергия сделает несколько кругов, а затем сосредоточится в корневой чакре, усиливая ее работу. Представьте чакру в виде мощного водоворота энергии, который затягивает ее внутрь и выплескивает наружу по часовой стрелке. Пусть в вашем воображении она будет похожа на модель динамо-машины.
4. Вновь сосредоточьтесь на циркуляции свежеприбывшей энергии. Пусть на этот раз она окрасится в оранжевый цвет. После нескольких мощных кругов по орбите энергия сконцентрируется на селезеночной чакре. Повторите то же для всех других чакр с соответствующими им цветами.
5. После того, как цвета всех чакр обошли орбиту, вновь сосредоточьтесь на потоке чистой энергии, протекающей по орбите. Обратите внимание!
Это упражнение крайне полезно и хорошо заряжает силой. Оно позволяет человеку научиться контролировать и направлять энергию внутрь тела с различными целями. Эта энергия оживляет тело, ум и дух. Она соединяет нас с самой главной творческой энергией, помогая более динамично ее высвобождать. Наконец, ее можно применять для контроля сексуальной энергии со всевозможными алхимическими целями.
|